貴州成人高考緩解壓力方法

　　1、運動休息結(jié)合。在準備成考時，不要埋頭于做貴州成考試題、歷年試卷等。如果某天錯的比較多，心情自然就不好了。這時候可以休息一下，最好不要玩手機，而是出門去運動慢跑之類的。

　　2、心理暗示法。回顧自己已經(jīng)掌握的知識，取得的成績，完成的任務，告訴自己其實已經(jīng)做得很不錯了，會取得好結(jié)果的。可以結(jié)合貴州成考大綱，對學習框架做到了然于心。

　　3、轉(zhuǎn)移注意力。不要總是長時間復習同一科目，比如花一小時復習語文之后可以再學習高數(shù)的知識。左右腦都動起來，避免思維固化以及慣性思維。

　　4、加強自信感。做題的時候先從簡單的開始，遇到難題可以先跳過，糾結(jié)太久反而會影響效率。自己比較弱的科目實在復習不進去，建議還是重點提升強項的分數(shù)。

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