【導讀】過度的緊張、焦慮會影響考前復習與考場發揮，怎樣調節心理狀態，讓自己能夠以最佳狀態迎接成人高考?今天小編就為大家詳細介紹2019年參加貴州成人高考心態緊張如何是好?相信對大家一定有所幫助。

　　2019年參加貴州成人高考心態緊張如何是好?

　　首先，參加考試出現緊張的心態很正常，成人高考考試亦是如此。而且很多臨考經驗豐富的考生在參加考試的時候也會出現緊張的狀況。所以大家不必慌張。平常心對待成考。

　　要說參加成考緊張，影響因素很多，類似天氣不好、考試路上堵車、考場環境不好、復習效果不佳等等。

　　如果成人高考的考生在考場上遇到心態波動甚至慌張不安時，考生應該想辦法把注意力集中回來，如果實在是沒辦法集中注意力的話，可以嘗試著先放棄試卷作答，閉上眼睛，或者把注意力放到窗外，平息一下，等到形態平復后再進行答卷。

　　如果考前，考生就有心態不佳的狀況或者預兆的話，可以想辦法疏導這些不良情緒。及時找知心朋友、父母探討，畢竟很多話說出來，心里會好受很多，長輩也能給予你一些意想不到的建議，小編認為考前加大強度復習是一個不明智的決定，一般復習都是積累撿漏的過程，如果考生在平常不怎么復習，而在考前進行突擊復習的話，其本身就很難達到復習的效果。

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